毎日が本当に暑いですね。

北海道なのに今年は湿度も高く蒸し暑い感が本当に強いです。

春から始めていた朝のウォーキングの成果が少しづつ現れ始めました。

まずは、朝5000歩位1時間かけて歩くのがやっとだったのですが、最近はジョギングまできるようになりました。

最初は、準備で15分、終わりにクールダウンで15分歩き、その間の30分はジョギングを行っています。

以前はタバコを吸っていたせいもありますが100ｍも走ると息が切れ、胸が苦しくなったのですが今は全く大丈夫です。

ちなみに体重も約5ｋｇ減り、77ｋｇ位をキープしています。

走り始めは朝から疲れすぎて仕事に影響が出るかとも思いましたが以外にウォーキングで体力がついていたのかジョギングを始めても仕事に影響は全くありませんでした。

毎日、ジョギングから帰ってくると汗びっしょりになるのでシャワーを浴びて気持ち良く毎日がスタートしています。

今日はジョギングしながら近所の伏見神社にお参りしてきました。

参道には30位の鳥居があり神々しい雰囲気があります。鳥居の周りには木が茂っているのですがエゾリスやキツツキ？のような鳥もたまに見られます。

 

 

 

今日は夏休みの為、朝から子どもがラジオ体操をしに境内に 集まっていました。

今日は9月に控えている決算を無事に終えられるように祈ってきました。

神様、なんとかお願いします‼